Starosne promjene na koži uopće nisu neizbježnost s kojom se morate pomiriti. Ali posjet plastičnom kirurgu nije "obvezan program". Treba se samo potruditi, koristiti preporuke kozmetologa i redovito provoditi postupke njege kako bi se održalo zdravlje i mladost.
Masaža za pomlađivanje lica
Koža počinje starjeti u dobi od 25 godina - upravo u ovoj dobi dolazi do pojave prvih bora. Stoga je vrijedno provoditi postupke protiv starenja u mladosti. To će pomoći ne samo u sprječavanju stvaranja bora, već iu održavanju tonusa kože. Korištenje profesionalnih krema u dobi od 20-25 godina vjerojatno neće biti korisno, jer su previše agresivne, može se pojaviti suprotan učinak kada pod utjecajem komponenti koža postane mlohava.
Ali masaža kod kuće svakako će biti korisna, a evo što će dati:
<2_img_desno_300>- oval lica će se zategnuti, jer će se tonus mišića povećati;
- koža će biti maksimalno opskrbljena kisikom zbog poboljšane cirkulacije krvi;
- toksini će biti uklonjeni iz epidermisa, ali će vitamini i mikroelementi biti u potpunosti primljeni, zbog čega će se ten značajno poboljšati;
- natečenost ispod očiju će nestati, jer masaža ubrzava protok limfe;
- koža će postati glatka, mali ožiljci od akni i bore će nestati;
- ravnoteža vode i masti će se obnoviti.
Masažu možete izvoditi svakodnevno - ova preporuka je prikladna za osobe starije od 30 godina, ali za mlade će biti dovoljno 2-3 postupka tjedno. Optimalno vrijeme za takvu njegu je jutro, ali ako se masaža izvodi navečer, onda to treba učiniti 2 sata prije spavanja.
Neposredno prije postupka potrebno je lice očistiti losionom i nanijeti ga u tankom sloju maslinovog ili bučinog ulja. Tako će učinak masaže biti bolji, koža će se ne samo pomladiti, već će dobiti i dodatnu prehranu i hidrataciju.
Masaža se izvodi za pomlađivanje kože lica na sljedeći način:
- Morate pronaći točku na vanjskom kutu oka - bit će mala udubina. Srednji prst ruke se odmah pritisne na obje (desno i lijevo) i drži u tom položaju 3-5 sekundi. Trebalo bi biti 6 fiksnih pritisaka, zatim se izvode kružni pokreti - prvo u smjeru kazaljke na satu 5 sekundi, zatim u suprotnom smjeru isto vrijeme.
- Prstenjem masirajte točku u dnu obrva, odmah iznad hrpta nosa. Pokreti se izvode kružnim pokretima 5 sekundi u svakom smjeru. Kada je izložen ovoj točki, emocionalna pozadina se normalizira, što se može koristiti za smirivanje razdražljivosti i tjeskobe.
- S dva prstenjaka djelujemo na točke koje se nalaze u podnožju obrva. Tehnika pritiska uključuje prvo jednostavno pritiskanje s fiksiranjem položaja prstiju (3 sekunde u 5 serija), zatim kružne pokrete.
- Srednjim prstom jasnim, točkastim i trzavim pokretima masira se supercilijarna linija. Nakon što ste došli do vanjskog kuta obrve, morate popraviti pritisak 6 sekundi.
- Pomičući prste prema unutarnjem kutu oka i stavljajući ih sa strane hrpta nosa, napipamo udubine i počnemo ih masirati uobičajenim pokretima u krug - 10 sekundi u svakom smjeru.
- Sljedeće točke su također uparene i nalaze se na sljepoočnicama. Morate ih pritisnuti u isto vrijeme, držati prste 10 sekundi, a zatim napraviti nekoliko valovitih pokreta.
- Aktivne točke također se nalaze u kutovima usta - morate ih pritisnuti istovremeno, popraviti položaj prstiju 5-7 sekundi. Napravite 5 takvih pristupa.
- Pomičući prste do točke iznad gornje usne (u udubini ispod nosa), pritisnite je 10 puta. Zatim se vraćamo na kutove usana i ponavljamo prethodnu "vježbu".
Posljednji "dodir" - od brade sa svim prstima počinjemo nježno milovati prema gore, utječući na jagodične kosti i obraze s čelom. Zatim se vraćamo u "početnu poziciju" i radimo kružne pokrete u istom smjeru. Istodobno, nemoguće je istegnuti kožu ili izvršiti pritisak na nju.
Postupak završava brisanjem svih masažnih linija i točaka kockom leda, što će smanjiti pore i poboljšati cirkulaciju krvi.Zatim ubrusom uklonite ostatke vode i ulja s kože, pričekajte da se sve osuši i nanesite tanak sloj hidratantne ili hranjive kreme.
Trajanje masaže je samo 10 minuta, a učinak će biti vidljiv nakon 5-7 postupaka.
Vježbe za lijepu kožu
Starenje kože uvijek počinje na mjestima gdje se nalaze mišići lica, a kako se to ne bi događalo što dulje, potrebno je samo održavati njihov tonus. I ovdje, kao u sportu – što više trenirate, mišići postaju jači. Zato posebne vježbe za lijepu kožu lica odobravaju i preporučuju kozmetolozi.
Kompleks izgleda ovako:
- Uzmite što više zraka u usta. Okreće se s boka na bok i gore-dolje, pokreti trebaju biti brzi i intenzivni.
- Radite s donjom čeljusti, gurajući je naprijed i vraćajući je na mjesto. Tempo vježbe je brz, ali bez napora (postoji mogućnost oštećenja zglobova).
- Stavite usne u luk i povucite ih prema naprijed što je više moguće. Zadržite položaj 5-10 sekundi i vratite se u početni položaj.
- Otvorite usta što je moguće šire i naizmjenično izgovarajte samoglasnike, aktivno radeći mišiće.
- Čvrsto zatvorite oči, nakon 3 sekunde ih širom i oštro otvorite. Morate napraviti 4-5 takvih pristupa.
- Izvodite kružne pokrete očnim jabučicama, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Nakon što napravite 2 takve rotacije, morate dati 5 sekundi odmora očima i ponoviti pristup.
Svaku vježbu treba izvoditi 30 sekundi. Na kraju "punjenja" preporuča se napraviti kontrastnu masažu - navlažite ubrus u vrućoj vodi (maksimalno moguće), nanesite na cijelo lice 30 sekundi. Zatim ga promijenite krpom namočenom u hladnu vodu isto vrijeme. Trebalo bi biti 2-3 takve smjene, ne više.
Učinkoviti recepti kod kuće
Vježbanje i masaža izvrsni su za opuštanje kože i poboljšanje tonusa mišića. Ali to neće biti dovoljno za potpuni učinak pomlađivanja. Potrebno je koristiti maske, losione i kreme za njegu i hidrataciju kože lica.
maske
Najčešće se za pripremu takvih proizvoda koriste svježe voće i mliječni proizvodi.Sljedeći recepti smatraju se najučinkovitijim u smislu pomlađivanja:
- Dobijte 30 ml soka od zelenog zrelog grožđa. Pomiješajte sa zobenim pahuljicama (1 žlica) i 5 kapi bademovog ulja, dobro promiješajte.
- Pomiješajte 2 žlice kurkume i 1 žlicu masnog kefira ili jogurta bez dodataka. Mliječni proizvodi se mogu zamijeniti mlijekom, ali u ovom slučaju u smjesu se dodaje 1 žlica zobenih pahuljica u prahu.
- Pulpa banane u količini od 1 žlice pomiješana je s prethodno omekšanim (ne rastopljenim! ) maslacem u istoj količini. U smjesu dodajte 1 žlicu meda i sve dobro tucite dok ne dobijete kremastu masu.
Osim toga, svježe voće i bobice mogu se koristiti u sezoni za pomlađivanje kože. Možete uzeti bilo koje, pomiješati ih s mlijekom ili kiselim vrhnjem u omjeru 1: 1.
<5_img_centar_600>Maske se nanose na prethodno očišćeno i pareno lice, za to možete koristiti pilinge. Trajanje mase na koži je 15 minuta, zatim se lice ispere toplom vodom bez sapuna i po potrebi obriše losionom. Na kraju treba koristiti hranjivu ili hidratantnu kremu.
Losioni
Ovi proizvodi namijenjeni su čišćenju kože i poboljšanju tonusa. Možete kupiti već pripremljene losione, ali uvijek možete napraviti svoje. Samo treba voditi računa o tome kakav tip kože se njima tretira: za suhu kožu u proizvodu ne smije biti alkohola, ali za masnu i mješovitu njegova je prisutnost dopuštena.
Najjednostavniji recepti za izradu losiona kod kuće:
- 1 žlica cvjetova nevena + 100 ml alkohola;
- 1 svježi krastavac, izrezan na krugove, + 2 žlice alkohola;
- 1 žlica korijena peršina + 200 ml kipuće vode, nakon hlađenja i procijeđenja dodajte 30 ml suhog bijelog vina.
Losion bez alkohola također je jednostavan za pripremu: 2 žlice lišća mente treba kuhati u 200 ml 5 minuta, zatim ohladiti i procijediti juhu. U to se doda 10 ml soka od limuna i isto toliko octa.
Oblozi
Kozmetolozi uvjeravaju da pomažu koži da bude što je moguće više zasićena vitaminima, mikroelementima i kisikom. Možete raditi tople i hladne obloge, izmjenjivati ih, nemaju kontraindikacija. Jedino upozorenje - ako imate problematičnu kožu, trebate se posavjetovati s liječnikom. Na primjer, s brojnim gnojnim osipima, vrući oblozi su kontraindicirani.
Od čega se prave topli oblozi?
<7_img_desno_300>- Juha od šipka - 2 žlice suhih bobica, ulijte 200 ml kipuće vode i inzistirajte na sat vremena. Zatim procijediti i zagrijati dok ne bude vruće;
- Uzmite 2 žlice biljne zbirke cvjetova kamilice, kadulje, metvice, gospine trave i prelijte hladnom vodom u količini od 300 ml. Kuhajte smjesu u vodenoj kupelji 20 minuta, procijedite.
- U vodenoj kupelji zagrijte mješavinu ulja badema, masline i breskve u količini od 50 ml.
Nakon pripreme sredstva, u njega se umoči gaza ili tekstilni ubrus, lagano istisne i nanese na prethodno očišćeno lice 5-10 minuta.Vrlo je poželjno koristiti piling prije vrućeg obloga, jer najčišćenija koža i otvorene pore "upijaju" više hranjivih tvari.
Hladni oblozi mogu se pripremiti od soka aloje ili jabuke. Pomiješaju se s hladnom čistom vodom u omjeru od 50 ml glavnog sastojka i 100 ml dodatne tekućine. Takvi su postupci posebno učinkoviti ujutro - koža postaje tonirana, svježa, blistava.
<8_img_centar_600>Kupke
Ako napravite posebnu kupku za pomlađivanje, moguće je spriječiti starenje kože ne samo lica, već i cijelog tijela.
Potrebno je napuniti kadu toplom vodom, dodati joj 1 litru masnog mlijeka i izvarak mekinja. Potonji se priprema od 2 kg sirovina i 5 litara vode, nakon vrenja, proizvod se filtrira i ova tekućina se koristi za kupku.
Morate biti u kupaonici 20-30 minuta, često se umivajući. Nakon postupka, koža lica se obriše bademovim uljem.
Savjeti za prehranu
Da biste sačuvali ljepotu lica, unatoč godinama, ne samo da ga morate aktivno njegovati, već i prilagoditi prehranu. Voće i povrće bit će vrlo korisno - bolje ih je jesti svježe, ali možete pirjati, kuhati i peći. Ono što je nepoželjno unijeti u jelovnik su kiseli i slani proizvodi.
Meso i iznutrice ne treba isključiti iz prehrane, ali ne smiju biti masni i prženi. Vrlo korisna riba - i morska i riječna daje koži potreban fosfor i jod.
<9_img_centar_600>Općenito, prehrana bi trebala biti uravnotežena i istodobno raznolika. Nije potrebno uopće isključiti nešto iz jelovnika, ali vrijedi ograničiti slatkiše, peciva i ljute začine / umake.
Aparat za pomlađivanje kože nakon 40, 50
Kod kuće također možete provesti hardversko pomlađivanje. Posebno dizajnirani uređaji omogućuju vam da to učinite bez stručnog znanja i iskustva.
Mikrostrujni masažer 3 u 1
Uređaj radi u tri različita načina rada:
- iontoforeza ili galvanske struje - krvne žile su ojačane, koža postaje manje masna;
- stimulacija mišića ili mikrostruje - tkiva postaju jača i elastičnija, mimične bore nestaju;
- Lottove struje - aktivno utječu na reljef kože, izglađuju je.
Galvanski masažer
Uz pomoć galvanskih struja djeluje nježna masaža na duboke slojeve kože. Time se aktiviraju procesi regeneracije, intenzivira se obnova staničnoga sloja epidermisa, pojačava sinteza hijaluronske kiseline i kolagena s elastinom.
Redovito korištenje uređaja i provođenje postupaka njege osigurava duboko prodiranje vitamina i mikroelemenata iz maski, losiona i pilinga.
Masažer "Mezoterapija lica bez igle"
Uređaj je namijenjen za neinjekcionu mezoterapiju kod kuće. Zahvaljujući njemu, sitne bore se izglađuju, ožiljci od akni postaju manje vidljivi, staračke pjege značajno posvjetljuju, a tonus mišića se povećava.
<11_img_centar_600>Glavna prednost ovog uređaja je snažan učinak liftinga, koji vraća konture ovalnog lica.
Integrirani pristup u borbi protiv promjena kože lica povezanih s dobi svakako će dati pozitivne rezultate. Morate odabrati najprikladniju kozmetiku, redovito masirati, koristiti obloge za poboljšanje stanja kože, iskoristiti mogućnosti hardverske kozmetologije - i znakovi starenja mogu se dugo "odbaciti".